Пословицы о правилах здорового сна. Русские пословицы и поговорки. "здоровый сон - залог хорошего дня" Русские пословицы про здоровый сон

Сон — неотъемлемая часть нашей жизни. Смена периодов бодрствования и сна жизненно необходима человеку. В русских народных пословицах эта сторона человеческой жизни также освещена. Пословицы о сне, про сон и здоровье, про сон и лень собраны на этой страничке.

Пословицы о пользе сна, про сон и здоровье

Сон лучше всякого лекарства.
После трудов сладок покой.
Сон после обеда - серебро, а до обеда - золото.
Выспишься - помолодеешь.
Как постелешь, так и выспишься.
Лучший сон до полуночи.
Как ляжешь, так и выспишься.
Без сна и хлеб человеку не впрок.
Какова постель, таков и сон.

После хлеба-соли обед сном золотят.
Сон в кручине, что корабль в пучине.
Милая подружка подушка.
И рад бы не спать, да сон одолел.
Сон не берет, дрема не клонит, еда на ум не идет.
И храпит, и сопит, и присвистывает.

Как живется, так и спится.
Кто рано встаёт, тому бог подаёт.
Кто пораньше встаёт, тот грибки себе берёт, а сонливый да ленивый идут после за крапивой.
Чем меньше сон, тем слаще он.
Ляг да усни; встань да будь здоров!
От бессонницы трудом лечатся.
Прошлась дрёма по сенюшкам, а до нас не дошла.
Сон лучше всякого лекарства.
Сон дороже лекаря.
Сон милее отца и матери.
Сон, что богатство: чем больше спишь, то больше хочется.
Спит — хоть из пушек пали.
Спит мертвецким сном.
Чем больше спишь, тем больше хочется.
Спите, да всего не проспите.

Пословицы о сне и лени

Спать да лежать не утеха, только лишь веку помеха.
Под голову кулак, а под бока и так.
Пришел сон из семи сел, пришла и лень из семи деревень.
Сном дороги не переедешь.
Сон - дурак, добра не помнит: спишь, спишь, а все спать хочется.
Сонливый да ленивый - два родные братца.
Сонливого не добудишься, а ленивого не дошлешься.
Кто ленив, тот и сонлив.
Ложась спать, думай, как встать.
Кто больше всех спит, тот меньше живет.
Спать долго - жить с долгом.
Много спать - мало жить: что проспано, то прожито.
Любимая песенка: «Я спать хочу».
Где стал, там и спал.
Много спать - дела не знать.
Спишь, спишь, а отдохнуть некогда.
Наплевать на кровать, и на полу можно спать.
Не пеняй на соседа, когда спишь до обеда.
Спать - не молотить: спина не болит.
Зарю проспать - рубахи не достать.
Спит до обеда, а пеняет на соседа.
Пузыри на глазах наспал.
Наш Тит везде спит.
Он спит запоем.
Спросонья и пень за волка примешь.
Кто долго спит, тому денег не скопить.
Много спать - добра не видать.
Пришёл сон из семи сёл, пришла и лень из семи деревень.
Сонливый да ленивый – два родные брата.

Один из ведущих биологических ритмов у человека - это смена бодрствования и сна. Правильно наладить этот ритм с первых месяцев жизни ребенка - значит в огромной мере предупредить нарушения сна в более позднем возрасте.

Прежде всего - гигиенические условия. Комната, в которой живет ребенок, должна легко проветриваться. Лучше всего спится на свежем воздухе. Летом - в тени, с подветренной стороны, а зимой - при температуре не ниже минус 10 градусов.

Основа здорового сна - его режим. К году у детей уже четко проявляется суточный ритм почти всех систем организма, в том числе и системы «сон - бодрствование». И если нарушать ритм этой системы, то другим системам придется работать с перегрузкой, в необычном для них времени.

Очень внимательно нужно следить за тем, чтобы перед сном не было чересчур острых переживаний. Вот почему перед сном противопоказан просмотр телевизора - особенно в вечерние часы. Родителям может казаться, что ребенок и не смотрит передачи или отдыхает, как они, перед экраном. На самом деле он крайне напряжен - эмоционально.

Если дети посещают детский сад или ясли, то в те дни, когда они находятся дома, однажды принятый режим дня нельзя изменять, чтобы не нарушить установившегося ритма- смены сна и бодрствования.

При всех этих условиях о здоровом сне можно не беспокоиться 😉

Каково живется (можется), таково и спится.

Спать соловьиным (будким) сном.

Где ночевали? - Под шапкой.

Где ходим, тут и спим. Где стал, там и спал.

Чую, где ночую, да не знаю, где сплю.

Ни на волос не уснул. Одним ухом спит, другим слышит.

Под головы кулак, а под бока и так.

Ходит сон по сенюшкам, дрема по новым (колыбельная песня).

Прошлась дрема по сенюшкам, а до нас не дошла.

Кто больше всех спит, тот меньше всех живет.

Много спать - мало жить: что проспано, то прожито.

Сон, что богатство: что больше спишь, то больше хочется.

Кто живет на воле, тот спит боле (спит до воли).

Много спать - дела не знать (добра не видать).

Со сна головушку разломило; со сна распух.

Кто долго спит, тому денег не скопить.

Долго спать - с долгом встать. Спать долго - встать с долгом.

Кто поздно встает, у того хлеба не стает.

Сонлив, так и ленив. Сон не богатит.

Пришел сон из семи сел, пришла и лень из семи деревень.

Заря деньгу дает. Зарю проспать - рубля не достать.

Рано вставши, больше наработаешь; рано женившись, скорее помощь будет.

Спит, как коней продавши (т. е. и напившись с магарычей).

Спит, как маковой воды напившись (снотворного настою, маковок).

Спит, что с него пар валит.

Спит, как мертвый (мертвецким сном).

Спи, да не с перепою. Коли проспался, так надо опохмелиться.

Первый (Лучший) спень (сон) до полуночи.

Сонный хлеба не просит. Не доел, так долежу.

После хлеба-соли отдохнуть часок - завернется сала кусок да лени мешок.

Хлеб спит в человеке.

Хлеб спит, а не человек (пища сон дает).

Сонное царство (т. е. все спят).

Спячка напала, всех покатом поваляла.

Сон смерти брат. Уснул - помер. Спит человек - не живой.

Сонный, что мертвый. Уснешь, что умрешь.

Сон милее отца и матери. Милая подружка подушка.

Сон лучше всякого лекарства. Сон дороже лекаря.

Ляг да усни; встань да будь здоров! Выспишься - помолодеешь.

Ляг, опочинься, ни о чем не кручинься!

Спать не писать - только глаза зажать (т. е. немудрено).

Ночь матка - выспишься, все гладко. Ночь матка, все гладко.

Совесть спать не дает. Не живется, так и не спится.

У меня подушка в головах не вертится (совесть чиста).

Перинка совести не замена. Не всяку кручину заспать можно.

Беспечальному сон сладок. И рука спит, и нога спит.

Свищи, душа, через нос! Спит - хоть из пушек пали.

Так спит, что хоть клади в гроб да хорони!

Вздремнуть не вздремнул, а всхрапнул да присвистнул.

Сон да дрема на кого не живет?

За сон не ручись (не знаешь, долго ли проспишь и что пригрезится).

Хмельной да сонный не свою думу думают.

Во хмелю да во сне человек сам в себе неволен.

Сонный да пьяный - божевольный (не в своем уме).

Спать я не сплю и дремать не дремлю, а думаю я думу (из сказки).

Носом окуней ловит (дремлет).

Вещий сон не обманет. Как сон в руку.

Себе спит, себе (на себя) и грезит.

На кого спит, на того и грезит.

Много спал, да мало во сне видал (и наоборот).

Сон правду скажет, да не всякому.

Девичьи сны да бабьи сказки. Хвали сон, когда сбудется.

Что наяву деется, то и во сне грезится.

Что наяву делают, того не боятся; а что во сне видят, того боятся.

Куда ночь, туда и сон.

Грозен сон (черт), да милостив бог.

Видел мужик во сне хомут - не видать ему лошадки довеку.

Видел во сне коровий след: ин наяву, маслом отрыгается.

Видел мордвин (татарин) во сне кисель, так не было ложки; положил за пазуху ложку - не видал киселя.

Коли чудится, так перекрестись!

Мана манит, да бог хранит.

Морочила морока, а пророчила сорока.

Не во сне, наяву бредит. Во сне видит, наяву бредит.

Во сне видел маковники, так во сне и ешь.

Кого не осилит ни князь, ни псарь, ни княжий выжлок? (Сон.)

Пришел милый, да и повалил силой (сон).

И рать и воеводу в один мах перевалял (сон).

Нет, пожалуй, более мистического и неизученного состояния человеческого организма, чем сон. Именно он оказывает огромное влияние на активность и сосредоточенность людей, их способность концентрироваться и воспринимать новую информацию, выполнять важные задания и т.д. В связи с этим в русской традиции аспекту сна придается большое значение, воплощенное в афоризмах, пословицах и других малых устных жанрах.

Сон как часть здорового образа жизни

Без должного количества сна человек не может не только работать в полную силу, максимально концентрируясь на выполнении своих служебных и домашних обязанностей, но и плохо себя чувствует, пребывает в состоянии некой апатии. Чтобы избежать таких последствий недосыпа, необходимо бодрствовать и отдыхать в соотношении 2:1. Согласно мнению ученых, минимальная норма сна для взрослого человека в сутки составляет 7 часов. Для ребенка этот показатель обычно на 1-2 часа больше.

При этом различают стадии сна, а также время его протекания. В связи с этим в народной традиции появились пословицы о правилах здорового сна. Они регулируют время, когда человек ложится в постель и когда встает. Итак, считается, что сон до 12 часов ночи - самый полезный для восстановления всех систем организма. Время же перед рассветом является наиболее энергозатратным, поэтому имеет наименьшую важность.

Пословицы о здоровом сне особенно подчеркивают, что человеку следует просыпаться с восходом солнца, так как, во-первых, это полезно, а во-вторых, соответствует христианскому мировоззрению русских людей, уверенных, что трудиться надо с самого утра.

Сон в русской культуре

Это мистическое состояние играет очень важную роль в культуре каждого народа, в том числе, и русского. Недаром фольклор уделяет столь большое значение высказываниям, связанным со сном. С давних времен люди верят, что сны - не просто случайные картинки, приходящие ночью, а возможность познания и изменения своего будущего, предсказания грядущего.

Пословицы о правилах здорового сна иногда могут строиться на символах, непонятных обывателю. То же самое происходит с толкованием сновидений. Так, одно из понятий в категории «Свет и цвет» - голубой цвет - означает большие неприятности, пожар - радость, лакей приносит неудачу и т. д.

Загадки для детей про сон

Загадки про сон в русской культуре, как правило, наивны и очевидны, так как человеку интуитивно понятно описываемое в них состояние. Но попадаются и такие, над которыми надо поразмыслить, чтобы найти правильную отгадку: «И рать, и воеводу - всех повалил». В данном случае сложность состоит в том, что подходят многие варианты ответа. Существует другая загадка, которая описывает сон, как то, что человек видит, когда закрывает глаза.

Без денег сон крепче.
Беспечальному сон сладок.
Больше знать, так меньше спать.
Больше спишь - меньше грешишь.
Вещий сон не обманет. Как сон в руку.
Вздремнуть не вздремнул, а всхрапнул да присвистнул.
Видел во сне коровий след: ин наяву маслом отрыгается.
Видел мордвин (татарин) во сне кисель, так не было ложки; положил за пазуху ложку — не видал киселя.
Видел мужик во сне хомут — не видать ему лошадки довеку.
Во сне видел, да наяву прозевал.
Во сне видел маковники, так во сне и ешь.
Во сне видит, наяву бредит.

Во сне правды нет.
Во сне проговорился - наяву поплатился.
Во сне счастье, наяву — ненастье.
Во сне хвори скорее проходят.
Во хмелю да во сне человек сам в себе неволен.
Все хороши пока спят.
Встал со сна не с той ноги.
Встанешь раньше, шагнешь дальше.
Выспится - человек будет.
Выспишься — помолодеешь.
Где ночевали? — Под шапкой.
Где ходим, тут и спим. Где стал, там и спал.
Горе горевать — сна не видать.
Грозен сон (черт), да милостив бог.
Девичьи сны да бабьи сказки.
Долг – тягостное бремя, отнимает сон и время.
Долго спать — с долгом встать.
И вещие сны не всегда сбываются.
Иной дела свои проспит, а о чужих с заботой говорит.
За дело – не мы, за работу – не мы, а поесть да поспать – против нас не сыскать.
За сон не ручись (не знаешь, долго ли проспишь и что пригрезится).
Заря деньгу дает. Зарю проспать — рубля не достать.
К сонному попу на исповедь не ходят.
Как жена ни мила, а сон милее.
Как сон в руку.
Какие мысли, такие и сны.
Какова постель, таков и сон.
Каково живется (можется), таково и спится,
Кого не осилит ни князь, ни псарь, ни княжий выжлок? (Сон.)
Коли чудится, так перекрестись!
Кому сон, кому явь; кому клад, кому шиш.
Кто беспробудно спит, тот бессонницей не страдает.
Кто больше всех спит, тот меньше всех живет.
Кто больше знает, тот меньше спит.
Кто днем до поту работает, бессонницы и ночи не знает.
Кто долго спит, тому денег не скопить.
Кто живет на воле, тот спит боле (спит до воли).
Кто ленив, тот сонлив.
Кто много спит, тот плохо работает.

Кто поздно встает, у того хлеба нестаёт.
Кто пораньше встает, тот грибки себе берет, а сонливый да ленивый идут после за крапивой.
Кто рано встает, тому бог подает.
Кто спит, тот сыт.
Кто хочет много знать, тому надо мало спать.
Куда ночь, туда и сон.
Ладно баюкаешь, да сон не берет.
Лег – свернулся, встал – встряхнулся.
Ленивого дошлешься, сонливого добудишься, а мертвого не дозовешься.
Ложася спать, думай, как встать.
Лучший сон до полуночи.
Льва сонного не буди.
Люблю долго спать, да стыжусь поздно встать.
Ляг да усни; встань да будь здоров!
Ляг, опочинься, ни о чем не кручинься!
Мамон гнетет, так сон неймет.
Мана манит, да бог хранит.
Милая подружка – подушка.
Мало спалось, да много виделось.
Мана манит, да бог хранит.
Много спал, да мало во сне видал (и наоборот).
Много спать — дела не знать (добра не видать).
Много спать — мало жить: что проспано, то прожито.
Морочила морока, а пророчила сорока.
Мягко стелет, жестко спать.
На бедного – сон да еда.
На кого спит, на того и грезит.
Не верь снам, а верь делам.
Не всякий сон в руку.
Не во сне, наяву бредит.
Не всяку кручину заспать можно.
Не доел, так долежу.
Не живется, так и не спится.
Не пеняй на соседа, когда спишь до обеда.
Нет такого силача, которого сон не поборет.
Ни на волос не уснул. Одним ухом спит, другим слышит.
Носом окуней ловит (дремлет).
Ночь матка — выспишься, все гладко.
Ночь матка, все гладко.
Одним ухом спит, другим слышит.
От бессонницы трудом лечатся.
Первый звон – пропадай мой сон; другой звон – земной поклон; третий звон – из дому вон!
Первый (Лучший) спень (сон) до полуночи.
Перинка совести не замена.
Под головы кулак, а под бока и так.
Подушка – лучшая подружка.
Поздняя птичка глаза протрет, а ранняя уж песенку споет.
Пора спать, коли некого ждать.
После хлеба-соли отдохнуть часок — завернется сала кусок да лени мешок.
Праздничный сон до обеда.
Пришел милый, да и повалил силой (сон).
Пришел сон из семи сел, пришла и лень из семи деревень.
Проспал все царство.
Прошлась дрема по сенюшкам, а до нас не дошла.
Прошло как дурной сон.
Рано вставши, больше наработаешь; рано женившись, скорее помощь будет.
Свищи, душа, через нос!
Себе спит, себе (на себя) и грезит.
Силен слон, да посильнее его сон.
Слаще сна только жизнь.
Со сна головушку разломило; со сна распух.
Совесть спать не дает.
Сон дороже лекарства.
Сон – дурак, добра не помнит: спишь, спишь, а все спать хочется.
Сон беспечальному сладок.
Сон в кручине, что корабль в пучине.
Сон лучше всякого лекарства. Сон дороже лекаря.
Сон не берет, дрема не клонит, еда на ум не идет.
Сон после обеда – серебро, а до обеда – золото.
Сон потерял - здоровье потерял.
Сон правду скажет, да не всякому.
Сон — смерти брат. Уснул — помер. Спит человек — не живой.
Сон сморит и сон взбодрит.
Сон, что богатство: что больше спишь, то больше хочется.
Сонлив, так и ленив.
Сонливого не добудишься, а ленивого не дошлешься.
Сонливый да ленивый – два родные брата.
Сонного добудишься, ленивого — доколотишься, упрямого — никогда.
Сонное царство (т. е. все спят).
Сонный да пьяный — божевольный (не в своем уме).
Сонный хлеба не просит.
Сонный, что мертвый. Уснешь, что умрешь.
Соня походя спит.

Сосед спать не дает: хорошо живет.
Спать долго — встать с долгом.
Спать - не молотить: спина не болит.
Спать не писать — только глаза зажать (т. е. немудрено).
Спать соловьиным (будким) сном.
Спать я не сплю и дремать не дремлю, а думаю я думу (из сказки).
Спи, да не с перепою. Коли проспался, так надо опохмелиться.
Спит в пол-глаза.
Спит, да во сне мух ловит.
Спит, как коней продавши (т. е. и напившись с магарычей).
Спит, как маковой воды напившись (снотворного настою, маковок).
Спит, как мертвый (мертвецким сном).
Спит лиса, а во сне кур щиплет.
Спит — хоть из пушек пали.
Спит, что с него пар валит.
Спишь, спишь, а отдохнуть некогда.
Спросонья блоха медведем кажется.
Спросонья и пень за волка примешь.
Спячка напала, всех покатом поваляла.
Страшен сон, да милостив Бог.
Так спит, что хоть клади в гроб да хорони!
У меня подушка в головах не вертится (совесть чиста).
У сонного тигра охота не ладится.
Хвали сон, когда сбудется.
Хлеб спит в человеке.
Хлеб спит, а не человек (пища сон дает).
Хмельной да сонный не свою думу думают.
Хорошо баюкает, да сон не берёт.
Чем больше спишь, тем больше спать хочется.
Чем меньше сон, тем слаще он.
Что думается, то во сне видится.
Что наяву деется, то и во сне грезится.

На вопрос заданный автором Наискосок лучший ответ это

Ответ от 22 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: пословицы правила здорового сна правила чистоты правила жизни в ладу с природой правила здорового питания.

Ответ от Антон Кобелев [эксперт]
сделайте дракона красным!! я одобрю плиз!!

Ответ от GUF [новичек]
я незнаю о чем вы

Ответ от росяной [новичек]
...

Ответ от Европейский [новичек]
А?

Ответ от Елена ророва [новичек]
самое первое в полне подходит

Ответ от Иван Сорокин [активный]
Спасибо

Ответ от Никита Долгов [новичек]


[email protected]
выход
Ответы Mail.Ru
Категории
Спросить
Лидеры
Призы
Поиск по вопросам
Образование
Домашние задания
ВУЗы, Колледжи
Детские сады
Школы
Дополнительное образование
Образование за рубежом
Прочее образование
Вопросы-лидеры
ответьте на вопросы
1 ставка

1 ставка

1 ставка

1 ставка

1 ставка
Лидеры категории
Квантор
Просветленный
Сергей 432
Искусственный Интеллект
Naumenko
Высший разум

Директ
Купить интернет-магазин
alterainvest.ru

пословицы правила здорового сна правила чистоты правила жизни в ладу с природой правила здорового питания.

Дополнен 2 года назад
желательно русских народов
Дополнен 2 года назад

24 Нравится
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ

1. правила здорового сна -Беспечальному сон сладок. Выспишься - помолодеешь. Кто больше всех спит, тот меньше всех живет. Много спать - дела не знать (добра не видать). Сон - лучшее лекарство. Подушка - лучшая подружка. Силен слон, да посильнее его сон. 2.правила чистоты -Баня парит, баня правит, баня все поправит. Поганое к чистому не пристанет. Чистота – лучшая красота. Болезнь с грязью в дружбе. Чистота – залог здоровья. 3.правила жизни в ладу с природой -Земля - тарелка: что положишь, то и возьмешь. Огонь - царь, вода - царица, земля - матушка, небо - отец, ветер - господин, дождь - кормилец, солнце - князь, луна - княгиня. 4.правила здорового питания. -Хорошего понемножку, сладкого не досыта. Когда я ем, я глух и нем. Сладок мёд, да не по две ложки в рот. Если много съешь, то и мёд горьким покажется. Завтракай, как королева, обедай - как принцесса, ужинай - как нищая. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.
75 Нравится Пожаловаться
6 ОТВЕТОВ

Ответ от Ольга [новичек]
кто много спит тот мало живёт

Ответ от Ѝллеонора Кашникова [новичек]
тиши едеш дальше будеш

Ответ от Іелых Наталья [активный]
Mail.RuПочта5Мой МирОдноклассники
ИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
[email protected]
выход
Ответы Mail.Ru
Категории
Спросить
Лидеры
Призы
Поиск по вопросам
Образование
Домашние задания
ВУЗы, Колледжи
Детские сады
Школы
Дополнительное образование
Образование за рубежом
Прочее образование
Вопросы-лидеры
ответьте на вопросы
1 ставка
Помогите с контрольной по БИОЛОГИИ (8 класс) - МОЛЛЮСКИ, ЧЕРВИ, КИШЕЧНОПОЛОСТНЫЕ
1 ставка
Помогите пожалуйста с литературой! Рассказ "Кукла" (Автор: Е. И. Носов) Вопрос в описании
1 ставка
Помогите тупому ребеноку, пожалуйста
1 ставка
Задача по демографии, помогите, прошу!
1 ставка
Лидеры категории
Квантор
Просветленный
Сергей 432
Искусственный Интеллект
Naumenko
Высший разум

Директ
Купить интернет-магазин
alterainvest.ru
Без комиссии и предоплаты. Прибыль с 1-го месяца. Рентабельность от 50%.
пословицы правила здорового сна правила чистоты правила жизни в ладу с природой правила здорового питания.
дмитрий кетов Ученик (97), Вопрос решён 1 год назад
Дополнен 2 года назад
желательно русских народов
Дополнен 2 года назад
правила здорового движения правила избавления от недугов.
24 Нравится
ЛУЧШИЙ ОТВЕТ
Liudmila Sharukhia Высший разум (166170) 2 года назад
1. правила здорового сна -Беспечальному сон сладок. Выспишься - помолодеешь. Кто больше всех спит, тот меньше всех живет. Много спать - дела не знать (добра не видать). Сон - лучшее лекарство. Подушка - лучшая подружка. Силен слон, да посильнее его сон. 2.правила чистоты -Баня парит, баня правит, баня все поправит. Поганое к чистому не пристанет. Чистота – лучшая красота. Болезнь с грязью в дружбе. Чистота – залог здоровья. 3.правила жизни в ладу с природой -Земля - тарелка: что положишь, то и возьмешь. Огонь - царь, вода - царица, земля - матушка, небо - отец, ветер - господин, дождь - кормилец, солнце - князь, луна - княгиня. 4.правила здорового питания. -Хорошего понемножку, сладкого не досыта. Когда я ем, я глух и нем. Сладок мёд, да не по две ложки в рот. Если много съешь, то и мёд горьким покажется. Завтракай, как королева, обедай - как принцесса, ужинай - как нищая. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.
75 Нравится Пожаловаться
6 ОТВЕТОВ
Антон Кобелев Знаток (484) 1 неделю назад