Поставить правильно цель достичь ее. Не стоит недооценивать силу позитивного мышления. Как понять, что цель «ваша»

09.03.2019

Говорят, что мечтать не вредно, но многие мечты должны оставаться только мечтами. Я жила с этим утверждением с детства, родители все время одергивали меня, когда узнавали о моих фантазиях - спустись на землю!

Ну, хорошо, допустим, идея завести единорога и летать на нем на другие планеты и правда требует доработки, но такие простые человеческие желания, как хороший дом, стабильный брак, интересная работа и путешествия можно реализовать. А сколько у людей совсем простых и маленьких желаний?

Привести фигуру в порядок к лету, открыть собственный магазинчик, научиться танцевать фламенко... И каждый день я от кого-то слышу - да ну, это невозможно. Абсолютно всё возможно, если знать, как этого добиться! Я расскажу о своем подходе к целям и их реализации, и вы научитесь как ставить цели.

Постановка целей

Как поставить цель так, чтоб ее добиться? Некоторые считают, что их желание - уже цель. Например, я общалась с молодым парнем, который хотел приобрести квартиру и откладывал деньги на ее покупку. Это продолжалось год, затем несколько лет (хотя его доход был очень приличным), и все это время он много и тяжело работал, и вроде бы шел к своей цели... Нет. Это - желание, мечта и крайне глупый способ ее воплотить. Если не организовать процесс с самого начала, то и жизни не хватит на свои мечты.

Правильно поставленная цель имеет следующие характеристики:

она очень конкретна. Если взять для примера приобретение жилья, то нужно сесть и расписать подробно, какие варианты вас могут устроить: метраж, расположение, планировка.
она измеряется конкретными сроками. Например, приобрести жилье через три года. Похудеть на десять килограммов к лету.
она имеет план реализации. Если вы знаете, как ее реализовать, вы всегда добьетесь результата.

Формулируем цели

Любые свои желания нужно записывать - для этого можно завести отдельный блокнот или текстовый файлик, я все свои идеи записываю в Эвернот. Далеко не все желания действительно нужно воплощать, одни просто бессмысленны, другие навязаны, третьи вообще не продуманы. Но лучше все-таки иметь их под рукой. Далее - из желания нужно сделать цель.

Я не так давно занималась именно этой мечтой, и могу рассказать, что и как я делала. Это не слишком сложно, но это нельзя сделать в два счета, поэтому потребуется понять, как правильно поставить цель и придти к ней.

Следующий шаг - сформулировать цель, выразить ее максимально конкретно и подробно. Для этого нужно подтвердить причину. Ответьте себе на следующие вопросы (я указала возможные варианты ответа для цели по изучению иностранного языка):

Почему я хочу этого добиться?
Возможные ответы:
- я хочу проникнуться культурой новой страны.
- мне необходим этот язык в работе, его знание сделает меня более узким и ценным специалистом.
- я хочу путешествовать и знание иностранного языка расширит мои возможности.
- мне хочется читать, писать, слушать музыку и смотреть видеоролики на этом языке.
Что мне даст достижение этого результата?
- Я буду более свободен во время путешествий.
- Я смогу пересмотреть фильмы своего любимого режиссера в оригинале.
- Я получу повышение в должности.
Что я буду чувствовать, когда я добьюсь своего и как я пойму, что добился результата?
- Я почувствую удовлетворение от первой прочитанной без словаря книги.
- Я испытаю новые ощущения при просмотре фильма в оригинале.
- Я почувствую себя чуть менее "чужим" во время путешествия, когда смогу свободно беседовать с местными.
Как достижение результата улучшит меня?
- Иностранный язык развивает мышление, я буду быстрее запоминать информацию.
- Я буду прилежно учиться, стану более дисциплинированной и научусь работать с информацией.
Что я смогу делать дальше?
- Мне будет проще учить новые языки.
- Я смогу заниматься преподаванием или репетиторством.
- Я смогу получить сертификат о знании нового языка.
- Я смогу поехать в другую страну работать (имея аккредитованный диплом и подтвердив сертификатом разговорный язык).

Как видите, даже самая простенькая цель требует тщательного изучения. Я написала те варианты, которые пришли мне в голову, когда обдумывала изучение английского. Этот список помог мне разобраться в том, как именно следует подходить к обучению и на что обратить внимание.

Срок выполнения я определила следующим образом. В качестве проверки своих знаний я выбрала тестирование IELTS. Затем я позвонила своему преподавателю английского и спросила ее, за какой срок реально подготовиться к IELTS с моим уровнем подготовки. Накинув пару месяцев на непредвиденные обстоятельства, я занялась составлением плана реализации.

Как воплотить в жизнь задуманное

Каждая цель кажется слишком сложной, если не разделить ее на маленькие подцели. Моя бабушка говорила "Если не знаешь, как быть, ступай маленькими шагами ". Поэтому нашу большую и важную цель нужно разделить на много маленьких, справляться с которыми будет намного проще. Для этого нам снова потребуется несколько листов бумаги и карандаш, снова будем отвечать на вопросы.

Как добиться желаемого?

Мне было легко - нужно учиться, уделять языку больше времени, читать на нем, смотреть кино и посещать группу занятий. Если цель о покупке жилья - то все немного сложнее. Для покупки квартиры нужны деньги, сама квартира, юристы, агентство недвижимости и время. Для достижения идеальной фигуры понадобится время, консультация у нескольких врачей, новый рацион питания, абонемент в спортзал и хороший тренер. Надеюсь, основной принцип понятен? Свою цель нужно расписать на основные этапы.

Кстати, вы заметили, что в каждом примере я упоминаю время? Оно нужно для того, чтоб подучить английский, для похудения и покупки недвижимости... Это не абстрактное значение. Нельзя раз в неделю слушать песню на английском и через год сдать IELTS, равно как нельзя дважды поприседать и получить шикарные мышцы. На все хорошее требуется время, и поэтому сразу же определите, сколько времени вы будете уделять своей цели.

Это требование нужно будет соблюдать неукоснительно - в противном случае цели достигнуть не получится.
Срок определяется либо возможностями человека, либо внешними обстоятельствами (в ситуации с языком, например, когда сертификат нужен к определенному сроку - действуют исходя из имеющегося времени).

Мне некуда было спешить, поэтому я выделила на изучение английского 8 часов в неделю. Шесть дней по одному часу для самостоятельного изучения, чтения книг, просмотра видео, и занятий в интернете, и два часа на занятия на курсах. Ваши сроки могут быть иными, все зависит от цели и от дисциплины.

Составляем список задач

Итак, мне для моего языкового "курса молодого бойца" нужно было составить список. Я рекомендую каждому составить такой список в отношении своей цели.

Выяснить свои активы
Нужно понять, что вы имеете для достижения цели прямо сейчас. У меня это было:
- школьный уровень английского. Не бог весть что, но все же не с нуля.
- хорошие обучающие материалы, классика и современная литература в оригинале.
- хороший преподаватель (не нужно искать группу).
- достаточно денег на обучение (если бы их не было, я взяла бы небольшой кредит).
- несколько знакомых англичан, которые согласились беседовать со мной в скайпе и поправлять мои ошибки.
Вам нужно определить, что у вас есть для достижения цели, и как вы можете с этим взаимодействовать.
Следующий вопрос в списке, на который нужно ответить –
Что нужно сделать для результата?
У меня были такие ответы:
- сдать тест и выяснить, в каком состоянии находится мой английский.
- побеседовать с преподавателем, трезво оценить свои возможности и послушать рекомендации профессионала.
- составить график занятий.
- отдельно заняться тренировкой к тестированию IELTS - найти примеры заданий, выполнять их, учиться делать это максимально правильно.
- выстроить самостоятельные задания так, чтоб они были эффективны.

Если честно, я приуныла на этом этапе - мне казалось, что весь список подготовки будет заключаться в покупке красивых тетрадочек. Но потом перечитала ту часть списка, где перечислены причины моего желания учить язык и воспряла духом - чем не мотивация? И начала свой персональный образовательный проект длиною в год – чтоб придти к своей цели.Мой пример достижения цели не требовал огромных вложений или многочасовой работы на износ, просто каждый день я занималась интересным и любимым делом. Да, иногда получалось так, что "сегодняшние" задания становились "завтрашними", иногда я слишком уставала для того, чтоб усваивать новую информацию - и тогда занималась повторениями, тренировками.

В ситуации с крупными покупками, например, все обстоит немного иначе. Прежде всего, там будет совершенно другой список. Для того, чтоб приобрести жилье быстрее, нужно будет не только откладывать деньги, но и беречь их от инфляции, приумножать капитал, отслеживать ситуацию на рынке жилья, если возникнет необходимость ипотеки - то писать новый список на тему того, как побыстрее ее выплатить.

Нельзя забывать о том, ради чего все это делается. Через два месяца после начала занятий я начала читать - чтоб было не так страшно, сначала взялась за старые добрые сказки на английском языке, затем читала кое-что посложнее, а потом поймала себя на том, что хочу слушать аудиокниги. Сказано - сделано.

Точно также я рекомендую поступить всем, кто поставил цель и добивается ее - начните наслаждаться процессом. Путь к цели - дорога не из легких, и тот, кто знает, как правильно ставить цели, всегда добьется своего. Но есть существенное отличие между "добиться" и "добиться с удовольствием". Второе, как вы понимаете, намного приятнее.

Еще я бы хотела дать один очень важный совет, который получила от своего преподавателя. Так вышло, что в нашей группе было несколько ребят, которые уже пробовали сдавать IELTS и не получили нужных баллов для подтверждения уровня. Они давали много советов, рассказывали о своем опыте и делились мнениями.

Но наш преподаватель дала один из самых ценных советов за всю мою жизнь - учиться нужно лишь у тех, кто уже добился желаемого вами результата! Просто, правда? Спрашивать советов у тех, кто знает, что нужно делать. Для меня это стало открытием.

Кому-то кажется, что год для достижения цели - это очень много. У меня на этот счет другая точка зрения. Год это много в том случае, если вы хотите купить пальто или поменять телефон. Да и то - все зависит от ситуации. Я прожила двадцать пять лет без английского (действительно хорошего английского), и еще один год для меня ничего не решал.

Если бы возникла необходимость подготовиться к тестированию за три месяца - я бы тоже это сделала, нет неисполнимых желаний, если правильно организовать свою жизнь хотя бы на год-другой.

Любое достижение цели - это не только труд, но еще и некоторое преодоление себя. Себя придется преодолевать каждый день, а то и по несколько раз не дню. Я себя ежедневно убеждала, что мне легко даются языки (это правда, потому что я знаю четыре языка), также я себя хвалила (положительные эмоции помогают справиться с делом), и все время я себя организовывала.

Организовать себя - сложная задача, и если в какой-то момент не получается, то лучше обратиться к тренеру по коучингу. Это такие специальные психологи, которые не просто разводят теорию, но еще и помогают добиться нужного результата и воплотить в своей жизни то, что делает ее еще интереснее.

Я уверена, что если человек знает, как правильно ставить цели и достигать их, он сможет добиться поставленных результатов, и заодно сможет научиться жить иначе - более осмысленно. В конечном итоге, цели помогают мобилизовать себя, сделать себя лучше, умнее и интереснее. Я говорю об этом, потому что неоднократно прошла этот этап в своей жизни - добивалась результата, перечитывала раз за разом список поставленных на год целей, искала способы воплотить свои желания.

Теперь я готова организовать процесс достижения не только личных целей, но и рабочих - это очень помогает мне в жизни. Помните, нет ничего невозможного. И запишите свой список целей - на год, пять лет, или даже на всю жизнь уже сегодня, чтоб знать каждую свою мечту и начать их воплощать.

Для того, чтобы чувствовать, что жизнь наполнена смыслом, необходимо иметь отчетливые цели. Пока они не будут поставлены, а затем достигнуты, говорить об удаче не имеет смысла. Из планов на будущее складывается повседневное существование, которое делает судьбу человека счастливой. До тех пор, пока он не научится ставить перед собой осуществимые цели, а затем достигать их исполнения, его нельзя назвать успешным. Расплывчатые жизненные ориентиры не позволяют достигать важных устремлений. В связи с этим люди теряют уверенность в себе, не могут определиться со своими приоритетами и кидаются из стороны в сторону. Они чувствуют, что не способны ничего добиться и впадают в уныние.

Ресурсы для достижения цели

К постановке целей нужно предъявить следующие требования:

четкость;
отсутствие непреодолимых трудностей;
хотя бы минимальная доступность;
наличие возможностей для реализации;
ясные временные рамки;
конкретность и др.

Например, если цель состоит в том, чтобы стать здоровым и находиться в хорошей физической форме, стоит ясно определить от каких заболеваний хочется избавиться.

Очень важно выявить реалистичность. Если полная женщина хочет стать худой при том, что в ее семье все представительницы прекрасного пола были тучными, то желание не имеет предпосылок к осуществлению при сохранении хорошего самочувствия и прекрасной внешности.

Если брюнетка намеревается быть блондинкой, то необходимо подумать для чего ей такие изменения нужны и готова ли она смириться с тем, что ее волосы будут безнадежно испорчены ради того, чтобы привлечь внимание человека, который через полгода станет ей безразличен.

Если цель состоит в том, чтобы улучшить работу организма, то нужно уложиться в конкретные временные рамки, например, в три месяца. Если спустя промежуток никаких улучшений не будет выявлено, то следует обратиться к врачу или изменить конкретные задачи.

Требуется также продумать наличие финансовых средств, доступность определенных процедур или действительную необходимость достижения цели.

Личностные составляющие

В перечне личностных качеств на первый план стоит выдвинуть следующие поведенческие модели.

Честно и откровенно ответить себе на вопрос для чего требуется достижение подобной цели. Если результатом является улучшение качества жизни или обретение здоровья, то приступать к ее реализации необходимо безотлагательно. Если же человек стремится доказать что-то другим или обрести более высокий статус, то тратить время на эти вещи вряд ли нужно.
Оценить те ресурсы, которыми обладает личность. Идеальным вариантом будет, если для достижения цели изначально ничего иметь не требуется, оно уже имеется в наличии. Сложнее, если желательно что-то приобрести или накопить денег. Другой помехой станет полная или временная нереальность обрести первоначальные средства. В таком случае необходимо переориентировать конечную цель, сосредоточившись на получении нужного минимума.
Умение сосредоточиться на достижении намеченного. Сначала желательно отчетливо представить себе результаты осуществления планов, а затем взвесить, нужны ли они в действительности.

Как ставить цели, чтобы достигать их

Следует ежедневно и непрерывно стараться хотя бы маленькими шажками двигаться к цели. Каждую свободную минуту требуется посвящать исполнению задуманного.

Не нужно пытаться всего достичь сразу и без особых усилий. Требуется распределить силы и выделить временной промежуток. После стоит правильно установить мотивацию. Необходимо:

Записать свою цель.
Разбить ее на этапы.
Указать нужные шаги.
Оценить имеющееся.
Набросать примерный план продвижения к цели.
Указать, какая сумма требуется для этого.
Прикинуть временные рамки.
Выяснить, чего не хватает для достижения.
Продумать способы получения недостающего.

Например, желание состоит в том, чтобы посетить Италию. Тогда стоит четко определить в каком качестве запланирована поездка: отдых на море, круиз по городам или визит к друзьям.

Затем необходимо понять, какие именно шаги нужно предпринять и насколько они осуществимы. Следует оценить имеющиеся финансовые средства и возможность получения отпуска. Требуется осознать, чего не хватает и можно ли подобные вещи компенсировать. Если вопрос решен положительно, то желательно поставить промежуточные цели и снова продумать способы для их осуществления. Если все признано реальным, то необходимо наметить примерную дату посещения страны.

В случае заполнении всех пунктов выяснилось, что цель является слишком громоздкой и трудноосуществимой, то нужно отложить задуманное или сфокусироваться на достижении промежуточных результатов. Возможно также изменить ее. Например, вместо посещения Италии наметить путешествие в Турцию или Грузию.

Последовательные шаги

После того, как промежуточная задача будет выполнена, следует заполнить каждый пункт и хорошо продумать его.

Если их получилось очень много, требуется разобраться с перечнем и свести некоторые задачи воедино. Затем желательно расставить их в соответствии с . Иногда их разбивают по легкости достижения. То, что сделать нельзя ни при каких обстоятельствах, необходимо из перечня выбросить или заменить более реальными планами.

Затем необходимо отметить те из них, которые выполнимы прямо сейчас и сразу же сделать задуманное, не откладывая ни на минуту.

Если человек не представляет, как приняться, нужно посмотреть в Интернете пути к реализации цели или посоветоваться со знающими людьми. Безотлагательно следует приниматься только за те пункты, которые были выделены, как наиболее важные или доступные. Нельзя браться сразу же за самые сложные задачи. Выполнить их, скорее всего, не получится, а человек потеряет .

Если что-то не получается, требуется снова перечитать список, отметить возникшие трудности и дописать перечень желаемых ресурсов. Необходимо также представить себе альтернативные планы или то, чем восполнить недостающее. Цели должны быть осуществимыми.

Мотивационные составляющие

В дальнейшем следует определить те моменты, которые позволят добиться требуемого.

Необходимо иметь:

желание;
умение находить нужные источники;
способность не отступать перед трудностями;
гибкость;
открытость;
стремление добиться многого;
реалистичность;
трудолюбие и т.д.

Для того, чтобы не лишить себя мотивации, следует выделить те составляющие, которые можно будет выполнить в ближайшие сто дней.

Требуется определить важность поставленной задачи, продумать, что ждет человека при провале задуманного, выявить все риски и поразмыслить за тем, почему цель так важна для достижения. Стоит четко представлять себе, насколько реально добиться результатов. Если они очень сомнительны, то необходимо взвесить, нужно ли за них браться.

Если решено, что они требуются, тогда стоит прикинуть пути для отступления в случае неудачи и разработку альтернативных способов осуществления задуманного. Они должны быть предельно конкретными, не далеко идущими планами, а задачей, которая должна быть выполнена сегодня или в ближайшие дни.

Оценка результатов

Не нужно требовать от себя или от жизни слишком многого. В этом случае каждая неудача будет восприниматься очень болезненно.

Следует заранее приготовиться к тому, что целый ряд факторов окажется нелегкими или возникнут непредвиденные обстоятельства. С другой стороны, не стоит падать духом от каждой сложности. То, что они появляются, означает лишь то, что желательно снова взяться на составленный список и откорректировать его.

Пересмотр первых выполненных пунктов

Не нужно ставить себе задачу-максимум. Исполнение задуманного – дело случая или везения. Лучше задавать себе небольшие задачи, но четко добиваться их воплощения.

Нужно выделить достаточно количество душевных и физических сил для достижения результатов. Если для них приходится рисковать своим благополучием, финансами или здоровьем, то желательно задуматься о правильности выбранного пути. Необходимо следует обращать внимание на неожиданные препятствия, возникающие на пути. Если появляются какие-то параллельные задачи, их требуется учитывать.
Следует постоянно помнить, что в запасе имеется только сто дней и обратный отчет уже начался. Одновременно не стоит паниковать, если не удается уложиться в отведенный срок. Желательно понять, что именно достигнуто и снова откорректировать цели с учетом удлинения временных рамок. В том случае, если за указанный период ничего определенного добиться не удалось, необходимо продумать вариант с отменой или переориентацией цели.
Требуется совершенствовать свои навыки и постоянно быть в тонусе. Не должно быть так, что выдался удачный случай, а у человека нет стремления двигаться вперед.
Все задачи должны быть неукоснительно выполнены. Ничего нельзя оставлять на потом или считать неважным. Следует приготовиться к тому, что придется немало сделать, пожертвовав свободным временем.
Если в процессе стремления к цели человек обнаруживает, что ему стало скучно или неинтересно, то стоит снова взять свой список приоритетов и поразмышлять о желательности достижения задуманного и конечном успехе. Если они потеряли важность, то нужно продумать потенциальный отказ от него.

Корректировка перечня

Даже в том случае, если никаких препятствий на пути к задуманному не возникает, следует брать список, составленный в связи с намеченной целью, перечитывать его и отмечать исполненное. Иногда оказывается, что человек уже на полпути к ее исполнению или, наоборот, излишне переоценивает свои успехи.

Не стоит впадать в крайний оптимизм или пессимизм. Все должно быть продумано очень отчетливо и конкретно.

Необходимо честно признаться себе, какие чувства испытывает человек. Если азарт или упрямство, нужно понять, требуются ли они в данном случае. Если же настроения пораженческие или возникает сомнение, то также стоит осознать, откуда они взялись. Желательно постоянно прислушиваться к своей интуиции.

Реалистичность поставленной цели

После подведения первых итогов необходимо задуматься, была ли поставленная задача целью, трудноосуществимым стремлением или осталась лишь несбыточной мечтой. Нужно проанализировать каждое из понятий и поразмыслить, насколько они подходят к задуманному.

На цель подсознательно выделяется большое количество энергии, на желание намного меньше, а мечта иногда бывает полностью оторвана от жизни. Поэтому она, скорее всего, так и останется неосуществимой.

Только в том случае, если стремление осознано и имеет перед собой четкую цель, она имеет шанс воплотиться в жизнь.

Более того, если человек не представляет себе, чего он хочет достичь с помощью своих планов и в чем будут состоять преимущества их достижения, он не станет прилагать слишком много усилий. Он будет топтаться на месте до тех пор, пока не убедится, что ничего не меняется, а затем отступится от цели. Поэтому лучше заранее взвесить ее реалистичность, прежде чем тратить физические и душевные силы.

Достижение цели: пошаговое руководство

Для того, чтобы задуманное имело все шансы на осуществление, необходимо ограничить его четкими рамками. Записи должны перечитываться и корректироваться ежедневно.

Фиксация намерения

Нужно завести дневник, куда будут записываться шаги и полноценность продвижения по намеченному пути. Следует также сверять в нем, насколько они приближают человека к конечному результату.

Требуется обозначать степень движения к цели в процентном соотношении. Обязательно должны фиксироваться все неудачи, непредвиденные обстоятельства и возникшие трудности.

При достижении промежуточного результата также стоит отметить, что именно способствовало ему.

Желательно похвалить себя, наградить при затрате большого количества усилий и закрепить полученный эффект.

Нужно также сообщить о своем успехе окружающим для того, чтобы повысить свою самооценку. Именно такое обстоятельство чаще всего и заставляет людей прекратить продвижение по намеченному пути.

Заранее следует понимать, что на нем встретится очень большое количество личностей, которые будут стараться выбить почву из-под ног. Игнорировать их полностью не стоит, но и настраиваться на негатив также недопустимо. Желательно отметить их мнение и постараться избавиться от своих действительных, а не мнимых недостатков.

Ни в коем случае нельзя думать, что человек недостоин своих желаний. Раз ему хочется, значит, они важны для него. Необходимо лишь найти реалистичный подход. Не существует ничего, что было бы недостойным, если оно законно и достижимо. Даже самые великие люди начинали с малого и также слышали в начале пути сомнения по поводу достижения своих целей. Конечно, упорствовать в заведомо безнадежном проекте нет никого смысла. Но и отказываться от задуманного тоже не ни чему. Нужно лишь соотнести его с реальностью и найти точки соприкосновения.

Уточнение направления движения

Следует максимально точно определить свою цель.

Поэтому требуется записать ее в том виде, в каком ее хотелось бы видеть осуществившейся.

Например:

Я здоров.
Я работаю в Москве.
Мой заработок составляет сто тысяч рублей в месяц.
Я живу в большой квартире.
У меня есть машина.
Мои дети ходят в лучшую школу.

Разрешается иметь сразу несколько целей. Они способны вытекать одна из другой или быть параллельными.

Фиксация временных рамок

Затем определяется четкий срок их достижения. Он не должен быть ограничен слишком длительным временем. При получении явных результатов, его можно продлить. При их отсутствии цель должна быть вычеркнута из приоритетов.

Например, на задачу: «Я работаю в Москве», стоит отвести полгода. Человек должен понять, что многих лет для того, чтобы тянуть с намерениями, у него нет.

Кроме того, желание способно оказаться исключительно сложноосуществимым за счет наличия трудностей, о которых он с самого начала и не подозревал. Поэтому, если спустя шесть месяцев он ни шаг не приблизился к намеченному или даже потерял что-то из уже достигнутого, от планов необходимо отказаться или сделать их более реалистичными, например, «Я ищу работу в Москве». На новую цель снова нужно выделить конечный срок, причем достаточно короткий.

Конкретизация целей

Очень важно не отвлекаться на расплывчатые идеи. Нельзя их формулировать так: «Я – уважаемый человек». Задача должна иметь вид: «Я работаю в банке» или «Мои дети ходят в престижную школу».

Опять следует продумать, чего именно хотелось бы достичь и какие выгоды принесет осуществившаяся цель. Если никаких, кроме потешенного самолюбия, то прилагать усилия в подобном направлении не стоит.

«Я работаю в банке», также необходимо разбить на несколько этапов. Например, можно параллельно поставить условия: «Я служу менеджером банка», «Я получаю семьдесят тысяч рублей в месяц» и «Я освоил нужные компьютерные программы».

Обязательно следует указать конечные сроки для каждой задачи. Если не удалось в них уложиться, то требуется понять, что помешало этому и не станет ли оно непреодолимым препятствием в будущем. Если такое обстоятельство возникло, то цель стоит пересмотреть. Например, не «Я работаю менеджером», а «Я служу кассиром в банке». Не «Я получаю семьдесят тысяч рублей», а «Я получаю пятьдесят тысяч рублей». «Я освоил компьютерные программы» изменить на «Я в совершенстве владею английским языком».

Составление подробного плана

Для того, чтобы не застрять на полпути, желательно продумать совокупность шагов для достижения цели. Они должны быть небольшими и вполне достижимыми.

При планах «Я работаю в Москве», их необходимо разбить на этапы:

Я посещаю город для изучения обстановки.
Я выделяю нужную сумму для поездок на собеседования.
Я ищу свободное время на поездки в Москву.
Я изучаю вакансии в регионе.
Я определяю то, чего мне не хватает для получения приглашения на работу.
Я ищу контакты со знакомыми, переехавшими в столицу.

Для каждой задачи определяются сроки и критерии выполнения. Если за три месяца не удалось найти знакомых, то следует расширить задачу (поискать общих друзей или постараться пообщаться с жителями города) или отказаться от нее в пользу самостоятельного изучения вопроса.

Обычно в тех случаях, когда цель является выполнимой, то прийти к результату не составляет слишком большого труда. Возникновения повышенного количества сложностей говорит о нереалистичности выбранного пути.

Корректировка целей

Постоянно, даже на промежуточных этапах, требуется взвешивать желательность и выгоду достижения цели.

Если человек стремится объединиться с семьей или получить работу, которой просто нет в его регионе, тогда цель вполне заслуживает затраченных усилий и способна быть достигнутой.

Цель, состоящая в том, чтобы стать успешным или обрести равновесие, должна быть сразу же отброшена, как не ведущая к определенному результату. Требуется ставить перед собой только конкретные задачи.

Если же конечным результатом ставится повышение благосостояния, то следует много раз подумать. Чаще всего, человек просто не учитывает возросшие расходы при увеличении доходов.

Как уже упоминалось, стремление выделиться или что-то доказать, необходимо немедленно отсеивать. Если переезд в Москву направлен на повышение самооценки или цель стать не хуже подруги, то не нужно тратить свою жизнь на достижение этого намерения. Даже в случае его удачного выполнения, часто оказывается, что ситуация стала даже хуже, чем была раньше.

Проверка себя

Для того, чтобы оценить степень продвижения к цели, конечный результат стоит также разбить на минимальные составляющие. Например, «Я работаю в Москве», необходимо разделить на:

У меня есть, где жить в столице.
Моя работа не хуже той, что я выполнял дома.
Я официально оформлен на рабочем месте и т.д.

Естественно, цель не может считаться достигнутой, если человек нашел временную занятость или живет в нечеловеческих условиях. Если для получения вакансии в Москве пришлось сменить место начальника отдела на курьерскую должность, этот результат не становится шагом вверх.

С другой стороны, если цель состояла в том, чтобы объединиться с семьей, то подобные достижения вполне будут оправданы в качестве временной меры и при наличии явных выгод от своего нового положения.

Если планы заключались в том, чтобы выделиться среди одноклассников, то те, кто благополучно устроился в своем городе, оказываются в преимущественном положении по сравнению с теми, кто работает в Москве уборщицей или дворником. В таком случае нужно снова откорректировать цель, изменив ее со стремления оказаться лучше на вполне определенные вещи.

Одновременно, следует спрашивать себя, зачем требуется подобное намерение и сколько времени оно будет важно. Если переезд желателен для того, чтобы исполнить мечту родителей, то не нужно слишком сильно упорствовать на этом пути. В конце концов, окажется, что они мечтали вовсе не о таком, а сам человек затратит совершенно бессмысленные усилия на достижении не им поставленной цели.

Анализ помех

При установлении планов заслуживающими внимания, стоит также продумать и то, что мешает продвижению на пути. Нетерпеливость, критичность и сомнения необходимо отбросить сразу же.

Нужно обдумывать каждое свое действие и то, что затрудняет продвижение к цели. Подобными вещами бывает , заниженная , болезненный опыт в прошлом, неуверенность в будущем или временные неудачи.

При отказе от вредных привычек и тяги к беспомощности следует каждый раз думать о преимуществах достижения цели и концентрироваться именно на них.

Обязательно требуется понять, что всегда были и будут непредвиденные обстоятельства, ошибки и иллюзии. Стоит очень четко отделять их от неудачи или, наоборот, успеха.

При удачном продвижении к цели, желательно иметь в виду меняющиеся экономические условия, собственное здоровье или элементарное везение.

Не нужно чересчур сильно стремится именно к незыблемому результату. Он должен взвешиваться и дорабатываться или изменяться.

Для того, чтобы свести действие непредвиденных факторов к минимуму, следует постоянно изучать вопрос, проверять стабильность ситуации и общаться с людьми. Все, что обогащает знания, должно быть освоено досконально.

Если помощи ждать не от кого, то требуется изучить пути самостоятельного достижения цели, а при неспособности отказаться от нее или отложить до обретения желаемых ресурсов. В этом случае цель также изменяется в соответствии с новыми обстоятельствами.

Если не научиться правильно ставить задачи, выявлять пути их достижения и последовательно продвигаться в таком направлении, то вряд ли будет возможно вообще чего-нибудь достичь. Не нужно путать свои мечты и цели. Даже очень сильное желание стать миллионером не имеет шансов к осуществлению при отсутствии необходимых данных. Тем не менее, цель обеспечить достойное существование себе и своей семье вполне заслуживает определенных усилий.

Оценка своих возможностей

Очень важно также рассчитывать в первую очередь на себя. Если исполнение задуманного целиком и полностью зависит от других людей, то малейшее изменение намерений с их стороны немедленно сводит все приложенные усилия на нет.

С другой стороны, намерения окружающих не поддаются контролю, поэтому строить вокруг них свою жизнь очень опасно.

Цель станет значимой только тогда, когда человек действует в соответствии со своими собственными потребностями, устремлениями и способностями. Рассчитывать на поддержку других людей стоит только в очень ограниченных и поддающихся корректировке пределах.

Затраченные силы также должны приносить удовлетворение самому индивиду, а не кому-либо другому. Четкое понимание того, что он действует в своих интересах, а не для того, чтобы доказать что-то, помочь другому или порадовать родителей позволит ему четко добиться желаемого.

Не нужно думать, что конечная цель – что-то незыблемое. Она способна видоизменяться, расширяться или, наоборот, сужаться. Она вполне может пойти по параллельному пути или переродиться в совершенно иное стремление. Подобные изменения не означают отступления от своих намерений, а всего лишь выявляют четкое осмысление пути, по которому предстоит продвигаться.

Человек не может жить без цели, точно так же, как не может без воды и еды. У каждого есть в жизни цель. Даже у того, кто все время сидит на диване и пьет пиво. Просто его целью или «смыслом» жизни является старость на диване с близким другом циррозом и в окружении подруг бутылок. Итог жизни любого человека зависит от того, как выполнена постановка целей. Вот про постановку целей и хотелось бы с вами сегодня поговорить.

Прежде, чем говорить о постановке цели, давайте выясним, что такое цель. Мы все знаем, что это, но вот четко сформулировать нам никак не удается. Возможно, это связано с тем, что в каждой отрасли науки есть свое определение термина «цель». Люди часто путают такие понятия, как цель, мечта и желание. Они могут быть тесно связаны, зависеть друг от друга. Но это все-таки разные понятия.
Желание порождает цель и заставляет предпринимать действия. Но желание так и может остаться лишь фразой «хотелось бы..», в то время как цель всегда подкреплена действиями.
Мечта может состоять из цепочки последовательных целей. Мечта - это нечто большое, порой неконкретное, так сказать, абстрактное и волшебное. А вот цель всегда имеет конкретную и четкую формулировку.
Постановка цели является важным моментом в жизни каждого человека. Представьте, что ваша жизнь – это поезд, который стремительно мчится по рельсам. Но вот куда он едет? Если не задать ему конечный пункт, то он так и будет ехать в никуда, пока не исчерпает свои ресурсы. И получиться, что весь его путь будет пустым и бессмысленным. Однако если у поезда есть расписание и четко заданный пункт назначения, то весь путь состава обретает смысл. Но вот чтобы так и было, необходима правильная постановка цели. Потому что даже если цель задана, но не сформулирована достаточно четко, действия, направленные на ее осуществление, могут привести к совершенно не тому результату, которого вы ожидали.

Как ставить цели так, чтобы они сами работали на вашу мечту, можно узнать в этой статье.
Важность постановки целей заключается в том, что если вы правильно определили и поставили себе цели, то они войдут в ваше подсознание, запрограммируют ваш мозг (в хорошем смысле этого слова). Благодаря этому вы на подсознательном уровне будете выбирать правильные решения, притягивать к себе нужных людей. Другими словами, постановка целей поможет вам выбрать верное направление в жизни, необходимое именно вам, и будет вести вас по правильному жизненному пути.
Мы не зря делаем акцент именно на подсознании, поскольку в отличие от сознания, которое видит мир в узком спектре, оно способно более полно воспринимать информацию из окружающего мира.

Следовательно, вы получаете больше полезной и нужной информации, которая поможет вам при достижении успеха и целей. Например, проходя мимо объявления «работа для молодых и перспективных людей» наше сознание может выдать: «опять сетевики…». А вот подсознание, оценив информацию не только со столба, но и, может быть, по «запаху» рекламы, ее цвету и ауре, подтолкнет вас к тому, чтобы набрать таинственный номер. Вы, повинуясь интуиции (внутреннему голосу, зову подсознания, гласу вселенной и т.д.), набираете указанный телефон, и там действительно оказывается работа, которая вам нужна и подходит именно вам. Так что сознание это лишь первообработчик информации, поступающей из окружающего мира, а основную часть работы выполняет ваше подсознание.

Вторым важным аспектом в постановке целей является вера в результат. Если вы не верите в то, что делаете, то результата не будет. Потому что при отсутствии веры в результат ваше подсознание будет игнорировать цель, так как эта цель будет восприниматься как что-то чужое, ложное. Вы должны верить в ваш успех и в то, что вы делаете. Только в этом случае ваше подсознание сможет помочь вам выбирать правильные решения и идти верным путем.

Американский мультимиллионер Эндрю Карнеги говорил: «Чтобы стать счастливым, необходимо поставить перед собой самую заветную цель, которая целиком и полностью овладеет всеми мыслями, освободит энергию и подарит надежду». Наполеон Хилл, Брайан Трейси и много других успешных людей также утверждают, что только четко поставленные цели приведут к успеху, богатству и исполнению желаний. Неужели постановка цели и есть главный ингредиент формулы успеха?

Зачем нужны цели?

Человека без цели часто сравнивают с кораблем, вышедшим в открытое море без команды и капитана. Как далеко сможет заплыть такой корабль? Шанс, что он доплывет до другого порта, равняется нулю. Лучшее, что его ожидает ─ это сесть на мель. Также и человек: барахтается, барахтается на месте, а куда ему плыть он не знает, ведь цель ведь отсутствует, трудно добраться до пункта назначения, который отсутствует.

Почему цели отсутствуют?

Постановка целей ─ это своеобразное искусство, которому нужно учиться. Существует даже теория постановки целей и задач, изложенная Эдвином Лока. Причин, почему люди ничего не планируют, не ставят перед собой цели, несколько:

Как правильно поставить цель?

Этапы постановки цели заключаются в следующем:

Определение главной цели и крупномасштабных целей, которых хочется достичь;
Дробление крупных целей на мелкие, которые помогут в достижении конечных целей;
Работа по намеченному плану для достижения поставленных целей.

Этап 1: выбор крупных целей

Правильная постановка цели ─ уже первый шаг на пути к успеху, от этого зависит осуществление желаний и воплощение мечты. Первое, что нужно сделать, ─ это определить для себя самые желанные цели. Самое главное, что эти цели должны быть исключительно ваши, самые заветные и сокровенные. Не навязанные родителями, родственниками, друзьями или СМИ. Сначала нужно выбрать долгосрочную цель-мечту. То, чего хочется больше всего на свете, о чем мечталось. Такая цель выбирается сердцем, даже мысли о ней наполняют необыкновенным волнением, она должна воодушевлять.
Определившись с самой главной целью, нужно выбрать другие, не менее важные жизненные цели, которые касаются семьи, карьеры, финансов, общества, здоровья, увлечений. Перед тем, как поставить цель, следует задать себе 5 вопросов:
- Кем я хочу быть?
- Что я хочу делать?
- Что я хочу иметь?
- Что произойдет, когда я это получу?
- Доставит ли мне достижение поставленных целей удовлетворение?
Все цели необходимо записывать, иначе они останутся просто желаниями, мечтаниями. Очень важна правильная формулировка. Правильно писать о том, чего хочется, а не о том, чего не хочется. «Я буду богатым», «я буду стройной», «я куплю квартиру» ─ это правильная формулировка. «Избежать бедности», «избавиться от лишних килограммов», «не хочу жить в съемной квартире» ─ это неверная формулировка своих целей. Такие слова как: «надо, должен, следует», необходимо заменить на: «хочу, могу, сделаю».
Цели должны быть конкретными. Если планируется улучшить финансовое положение, то фраза «я хочу много денег» не несет никакой конкретики. Надо указывать точную сумму, какую вы хотите.
Цели должны быть реальными. Если поставить цель, что через месяц я должен получать 500000 рублей, а на данный момент я зарабатываю 50000 рублей, то весьма сомнительно, что за несколько удастся увеличить доход в 10 раз. К большим деньгам идут постепенно.
Необходимо устанавливать сроки достижения целей.
Ставя себе задачи для достижения цели, нужно рассчитывать только на собственные силы, чтобы в случае неудачи не появилось соблазна обвинить в этом других.

Этап 2: постановка подцелей

Когда цель поставлена, и есть список крупномасштабных целей, необходимо составить план на ближайшие несколько лет. Большие цели разбиваются на маленькие, маленькие - на этапы. Необходимо четко расписать каждый шаг, каждое действие, которое планируется предпринять. Постановка целей и задач поможет правильно организовать свое время и ресурсы, чтобы добиться нужного результата.

Нужно выполнить все подцели, чтобы достаться к самой главной

К примеру, цель - купить новую квартиру. Нужно определить ее стоимость, установить срок ее покупки. Затем трезво оценить уровень своих доходов и спросить себя о том, что можно предпринять, чтобы приблизиться к своей цели. Нужно написать четкий и подробный план своих действий, как добиться поставленной цели. Каким образом можно увеличить свои доходы? Найти подработку, освоить другую профессию, получить повышение и т.д. Возможно, что придется посещать курсы или тренинги. Это и есть разбивание больших целей на маленькие.

Пошаговая инструкция достижения цели

Постановка целей и их достижение прекрасно описаны Брайаном Трейси в книге «Психология достижений». Всего 12 шагов, которые позволят добиться любых целей. Эффективная технология проверена уже несколькими тысячами людей, даже ярые скептики, испытав ее, стали приверженцами.

Шаг первый: вызвать желание

Сильное и непреодолимое желание ─ самый мощный стимул. Если нет желания, то ничего не произойдет, человеку не свойственно предпринимать какие-либо действия, если он этого не хочет. Сильное желание поможет преодолеть все страхи, которые мешают людям осуществить свою мечту. Очень важно помнить, что все, о чем мы думаем, способно увеличиваться. Если мы думаем о страхе, то он всецело поглотит нас. Если мы желаем добиться своей цели, то обязательно это сделаем.

Первый шаг — это желание

Ставя перед собой цель, нужно думать только о своих желаниях и своей мечте. Мечта должна быть только ваша. Нужно совершенно точно знать, чего вы хотите, кем хотите быть. Необходимо определить самую главную цель, которая сможет сделать вас неимоверно счастливым.

Шаг второй: стать уверенным

Только 100% уверенность в том, что достижение цели возможно, сумеет задействовать подсознание и сделает из него союзника. Нужно быть уверенным и твердо верить, что цель будет достигнута, потому что вы этого заслуживаете. Единственное условие ─ цели должны быть реальными. Следует отдавать себе отчет, что увеличить доход в несколько раз за месяц практически невозможно, а вот на 20-30% за полугодие - вполне осуществимое желание.

Второй шаг — обрести уверенность

Для достижения глобальных целей нужно много времени, поэтому нужно понимать, что потребуется упорство, настойчивость и терпение. К примеру, вам нужно похудеть на 15 кг. Теоретически это возможно, но ущерб, нанесенный здоровью, будет весьма ощутимым. А если поставить себе цель худеть на 2 кг ежемесячно, то такая цель является легко достижимой и подсознание в нее поверит. Цели должны быть достаточно сложными, именно они заставляют нас работать и использовать свой потенциал в полной мере. И в тоже время, они должны быть реальными и правдоподобными, чтобы в них можно было верить и быть абсолютно убежденным в их достижении.

Здравствуйте, дорогие читатели! Препятствий нет, если есть цель. По такому принципу живут успешные и целеустремленные личности, которые добились в своей жизни многого, и не собираются на этом останавливаться.

В этой статье вы найдете ответ на вопрос: «Как ставить цели и достигать их?».

Цель может быть:

конкретной;
измеримой;
достижимой;
реалистичной.

Стоит более детально рассмотреть каждую из них:

Конкретная цель является четкой и позитивной. Меняйте то, что можно изменить, не обдумывая по сто раз свои действия.
Измеримая цель заключается в фиксации результатов, количественные показатели упростят осуществление мечты. Мечтать о вилле на берегу моря бесполезно, если вы делаете это лежа на диване. Для реализации целей должны быть возможности или предпосылки. В противном случае пиши – пропало.
Достижимая цель предусматривает возможности для реализации. Ставьте цели, которые реально выполнить благодаря профессиональным навыкам и собственным возможностям. Чтобы достичь быстрых результатов приобщите к такой работе человека, обладающего определенным талантом или средствами.
Реалистичная цель заключается во внешних и внутренних ресурсах. Нужно дать объективную оценку ситуации, насколько вы продвинулись в реализации своих планов, и что еще предстоит сделать. Чтобы не упустить важные моменты, ставьте реальные сроки.

Не стоит путать цель с желанием. Последнее ограничивается простым «хочу», тогда как, цель ассоциируется с «могу» и «сделаю». Многие люди не могут четко сформулировать свои желания, что уж говорить об их реализации. У каждого человека есть потребности.

Один мечтает состояться, как личность, улучшить свои внутренние качества. Другой грезит о богатстве, подразумевающем дом, автомобиль, отдых на лучших курортах мира и так далее.

Чтобы хоть немного приблизиться к цели, нужно научиться ее добиваться. Не стоит уповать на авось, люди в ожидании счастья остаются несчастными до конца дней своих, так как, не смогли реализовать собственные стремления.

Узнайте также как с помощью перевернуть свою жизнь на 300 градусов и достичь улучшения во всех сферах жизни минимум на 30%.

Окончательный результат зависит от правильной постановки цели.

1. Конкретика и детализация цели

Цель любит конкретику и максимальную детализацию. Осуществить задуманное можно быстрее, если правильно сформулировать цель. Лучше записать ее на видном месте, чтобы каждый день вы делали шаги на пути к ее осуществлению.

Психологи утверждают, что ставить цели и добавиться их сродни искусству. Утвердительные установки помогут быстрее реализовать стремления, забудьте о частице «не», вносящей сомнения в ваши возможности.

2. Говорить о цели в настоящем моменте

Говорите о цели в настоящем времени, будто это уже есть в вашей жизни. К примеру, «не буду богатым», а « я богатый человек». Если мечтаете о чем-то материальном, установите сроки, за которые сможете добиться желаемого.

Это заставляет действовать, а не откладывать свои мечты в долгий ящик.

3. Разделяем цель на мелкие подцели

Любую цель можно разделить на маленькие подцели, которые осуществляются гораздо быстрее. Нужно расписать все действия на листке бумаги и не отходить от намеченного плана. Пропустить какой-то пункт, значит, собственноручно отдалить от себя осуществление большой цели.

Упорядочьте свои действия, и вы заметите насколько легче осуществлять запланированное.

Как ускорить исполнение заветной мечты с помощью записи на бумаге. Вся магия заключается в том, что записанные цели, желания и мечты осуществляются значительно чаще…

4. Следуйте нашей стратегии постановки и достижения цели

Научиться ставить цели сможет каждый человек.

Составьте список целей , которые вы мечтаете достичь.
Неважно сколько пунктов получиться в итоге 10 или 100. Проанализируйте написанное и поставьте возле каждого пункта сроки выполнения целей. Это займет некоторое время, ведь придется объективно оценить собственные возможности и продумать ходы.
Правильно расставьте приоритеты.
Выберите масштабную цель, которая отразится на вашей жизни, изменив ее к лучшему. Расставьте цели, в порядке убывания начиная от самой важной. Сделайте так, чтобы цели были косвенно связаны. Таким образом, их можно быстрее реализовать.
Мотивация играет главную роль в достижении намеченного плана.
Нужно честно ответить на вопрос: «Что вы получите или почувствуете, когда цель будет достигнута?».
Действуйте!

Восприятие человека при достижении целей

Успех реализации планов во многом зависит от типа личности. Тип восприятия бывает визуальным, аудиальным и кинестетическим.

Визуалу для достижения целей нужно рисовать картинки для лучшего восприятия. К примеру, если вы мечтаете о большом красивом доме нужно, либо нарисовать его, либо приклеить на видном месте фотографию. Ничто так не мотивирует, как цель, требующая воплощения в реальность. Книги и видео для постановки целей помогут быстрее настроиться на решительные действия.
Аудиалам проще воспринимать информацию, слушая аудиокниги и различные вебинары. Хотите в следующем году отправиться на море, тогда слушайте шум волн. Такая мотивация постановки цели не позволит опустить руки и отказаться от намеченного плана.
Кинестетики должны ощутить и прочувствовать свою цель. Если вы хотите в скором времени приобрести автомобиль, начинайте действовать уже сейчас. Сходите в салон, определитесь с выбором, сядьте в авто и почувствуйте радость от приобретения. Это подстегнет на решительные действия, ведь вы уже знаете, что не сдадитесь, пока не добьетесь своего.

Умение ставить цели – это наука , требующая большой сосредоточенности, максимального желания, постоянного обучения и признания собственных ошибок. Человек, обладающий следующими качествами, быстрее сможет реализовать свои планы. В этом поможет: дисциплинированность, ответственность, общительность и вера в успех.

Двигаться вперед по жизни полезно, но не стоит цель превращать в навязчивую идею. Такое поведение чревато проблемами со здоровьем и внутренним мироощущением.

Наверняка в достижении целей вам придется столкнуться с трудностями, помните, что нас не убивает, делает сильнее, и двигайтесь только вперед.

Надеемся, эта статья окажется полезной и познавательной. Если она вам понравилась, посоветуйте друзьям в социальных сетях ее прочесть. До скорых встреч.

Поделись статьей с другом:

В этой статье речь пойдёт о том, как правильно ставить цели, а затем успешно достигать их. Мы сами строим свою жизнь или за нас это делают другие, поэтому важно научиться постановке целей и их достижению.

Человек по определению не может добиться чего-то существенного в жизни, если у него нет конкретных целей и определённого плана по их достижению. Если мы живём без цели, то такая жизнь лишается осмысленности, и мы теряем к ней вкус.

Надеюсь, Вы понимаете, что в такой ситуации человек не может быть счастливым, успешным и здоровым. Не зря многие «тренера успеха», лекторы, психологи говорят о важности правильной постановки целей.

Что собой представляет правильная цель?

Достигнуть конечной цели можно только, если она чётко и правильно сформулирована. Именно тогда включаются все видимые и невидимые ресурсы человека, которые помогает добиться желаемого.

Каждому здравомыслящему человеку необходимо иметь цели в жизни. Другими словами, необходимо понимать, а чего же я хочу от жизни, а также к чему следует стремиться с позиции разума и мудрости .

Важно не просто почувствовать свои желания, но и понять, откуда они возникли. Возможно, я разочарую Вас, но большинство целей и желаний, которые есть у человека, в конечном итоге приносят вред и страдания.

Многие желания возникают у нас под влиянием окружения: родителей, друзей, телевизора, собственного неидеального жизненного опыта. Но ввиду того, что не мы, не окружающее общество не является идеальным, то и наши цели и желания далеки от совершенства.

В дополнение к той статье скажу, что правильная цель, как минимум, не несёт вред окружающим, а как максимум, бескорыстна и гармонична с вселенной.

Человек способен прожить жизнь с энтузиазмом и с пользой для всего мира только тогда, когда у него в жизни есть великие цели.

Есть ли у Вас цель, которая заставляет Вас вставать каждое утро? Вдохновляет ли Вас она настолько, что многие вещи отходят на второй план?

Большое счастье и удача иметь такую цель в жизни. Но такая цель в жизни всегда неразрывно связана с тем, что мы меньше думаем о себе и больше о других. Подумайте над этими словами.

Допустим, что Вы предварительно определили цели, которые являются действительно Вашими, а также полезными для Вас и окружающих. Теперь нужно это всё оформить максимально правильно и эффективно.

Необходимо развить желание достичь определённой цели

Мы должны страстно чего-то захотеть, именно от этого приходит вдохновение и энтузиазм. Без этого мы ничего не достигнем, и большинство целей будут оставаться просто в мечтах и иллюзиях.

Цель должна быть записана на бумаге

Цели обязательно нужно записывать на бумаге. Именно тогда мечты превращаются в цель.

Но Вы можете сказать, что цели у Вас в голове и в любой момент Вы можете вспомнить и сформулировать их. Проблема в том, что это не работает.

За сутки в мозгу человека проносится порядка 50 000 мыслей (по мнению учёных). Когда мы записываем цели на бумаге, то мы выделяем их из десятков тысяч других мыслей, большинство которых мы благополучно забываем.

Таким образом, мы даём сигнал нашему уму, для которого цели становятся определённым маяком, к которому он начинает стремиться.

Цель должна быть максимально конкретная

Цель нужно ставить максимально конкретную и чёткую. Расплывчатые цели обычно достигаются в 2-5% случаев.

К примеру, неправильная цель :

Хочу выучить несколько иностранных языков

Правильная цель :

К январю 2020 года я свободно владею английским и немецким языками, мой словарный запас 10000 слов в каждом языке.

Наличие ясного и четкого понимания пути к цели

Прописать цели недостаточно, ещё нужно знать, каким образом мы будем достигать их. Когда у нас есть конкретные шаги, которые нужно совершать для достижения цели, то цель становится яснее и появляется дополнительный энтузиазм, после преодоления каждого промежуточного этапа.

Если вернуться к примеру с иностранными языками, то можно запланировать следующее :

Выбрать методику достижения цели (с репетитором, в среде носителей языка или самостоятельно);
Какой словарный запас и уровень владения им будет считаться достижением цели;
Сколько времени каждую неделю и сколько дней в неделю нужно этому уделять;
Какие финансовые затраты понадобятся для этого;
Сделать это для каждого языка отдельно.

Это вкратце. При желании цель можно прописать ещё тщательнее и тем выше вероятность, что она будет достигнута.

Как достигать поставленных целей?

Конечно, недостаточно узнать, как правильно ставить цели. Нужно ещё и достигать поставленных целей, иначе, зачем тратить на всё это время.

К этому моменту у Вас уже должны быть чёткие и конкретные цели во всех четырёх сферах жизни, прописанные на бумаге. Также не забудьте прописать главную цель своей жизни (об этом в статье, ссылка на которую выше).

Ниже Вы узнаете очень простую и очень эффективную методику достижения целей.

Подробно пропишите план достижения конкретной цели

Об этом уже шла речь выше, но многие люди всё равно упускают этот момент или не придают ему особого значения. Поймите, это действительно важно.

Я сам на протяжении нескольких лет просто прописывал желаемые цели, но не составлял подробные планы по их достижению. Как результат, многие из них не были достигнуты и благополучно забыты.

Важно основную цель разбивать на более мелкие цели или промежуточные этапы. Нужно чётко и ясно понимать, чего мы хотим достигнуть в результате. Мы должны ясно видеть себя и реализацию своей цели через 5 лет, 1 год, месяц, неделю, 1 день.

Действуйте каждый день

Постоянно нужно что-то делать, что приближает нас к цели. Хотя бы час в день уделяйте на достижение своей цели.

К примеру, если Вы хотите иметь красивое накаченное тело, то нужно регулярно делать физические упражнения, изучать литературу и видео по этой теме, правильно питаться, соблюдать режим и многое другое.

Найдите пример для подражания

Найдите того, кто уже достиг подобной цели, кто является лучшим в этой области или сфере деятельности. Почитайте и изучите его опыт, при возможности пообщайтесь с ним лично.

Как говорится, о ком мы думаем, тем мы и становимся. Поэтому мудрецы рекомендуют всегда думать о Боге, брать пример с возвышенных личностей. Ну а в более приземлённых целях берите пример с того человека, который уже достиг высочайшего уровня в желаемом Вами.

Решительно отказывайтесь от желаний, которые мешают достичь цели

Умейте отказываться от второстепенных целей и желаний, которые мешают достижению основной цели. На пути к цели всегда возникают какие-то препятствия или соблазны, которых нужно решительно избегать.

Сфокусируйтесь на основной цели, думайте о том, что Вы будете ощущать при достижении своей цели. Это будет помогать преодолевать преграды на пути к достижению цели.

Регулярно проверяйте себя

Каждый день проверяйте себя. Не забыли ли Вы о своей цели? Не идёте ли Вы не тем путём? Что Вы сделали сегодня для достижения цели?

Это будет вырывать из иллюзий и сонного состояния, в котором большинство людей проводят всю жизнь. Многие изучают, как правильно ставить цели, но затем ничего не делают и погружаются в повседневную рутину.

Просто всегда задавайте себе неожиданные вопросы:

Чего я хочу через 1 год, 5 лет? Что именно нужно делать для того, чтобы достичь этого? Делаю ли я это?

Помните, что последнее слово всегда за Богом

Мы можем много чего запланировать, стремиться достигнуть, но в один момент всё может круто измениться. Поэтому важно жить в гармонии с окружающим миром и довериться потоку жизни и Богу.

У многих из нас проблемы в жизни только потому, что мы не умеем жить в гармонии с природой и считаем себя разумнее её. Мы маленькая часть Единого целого и нужно принять Его покровительство.

Разумный человек идёт к намеченной цели, но не привязывается к результату и доверяет Богу, так как знает, что Господь лучше знает, что для нас польза, а что вред.

Бонус: примерные цели на год, которые сделают Вас лучше

Вот Вы и изучили очередную статью и узнали о том, как правильно ставить цели, а затем и достигать их. Но это всё теория. Мне хочется, чтобы Вы сделали для своей жизни что-то практичное и значимое. Читать о правильной постановке целей и их достижении недостаточно, нужно ещё что-то делать.

К примеру, в важно поставить конкретные цели, которые сделают Вас лучше через некоторое время. А так как главная цель этого блога помочь измениться Вам и стать счастливее, то примите бонус в виде рекомендованных целей по саморазвитию.

Если Вы действительно поставите эти цели в своей жизни и начнёте достигать их, то тогда Вы будете очищать себя и своё сердце, возвышать уровень сознания и качество жизни.

Вот список целей на год по улучшению себя и своей жизни :

Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Научитесь в каждом моменте не обвинять других, а искать причины в себе или извлекать пользу из урока, который даёт нам жизнь;
Научитесь вставать рано утром и рано ложиться спать. Оптимально засыпать в 21-22 часа, а вставать в 4-6 утра каждый день вне зависимости от дня недели и календаря;
Занимайтесь духовной практикой (молитесь) или простой медитацией каждый день, начиная с 10 минут в день;
Научитесь делать дыхательные упражнения и делайте их хотя бы по 10 минут в день, это сильно успокаивает и отрезвляет ум;
Развивайте в себе непривязанность к деньгам, комплиментам, результатам деятельности, чужому мнению, машине и другому, это будет делать Вас всё более свободным и умиротворённым;
Учитесь жить в настоящем моменте, а не мечтать о будущем или сожалеть о прошлом;
Следите за своими эмоциями и проживайте их осознанно (к примеру, ловите себя, когда начинаете гневаться и успокаивайтесь, так как это приведёт только к плохому);
Не суетитесь и не спешите жить, будьте спокойны, так Ваша эффективность возрастёт;
Очень тщательно выбирайте общение и фильтруйте своё окружение (в том числе фильмы, музыка, интернет и др.): читайте — ;
Контролируйте свою речь – пустая болтовня отнимает у нас много энергии;
Живите с юмором и больше улыбайтесь, угрюмые люди несчастны сами и не нравятся окружающим;
И конечно же, поставьте конкретные и чёткие цели во всех важных сферах жизни на 1, 5 и 10 лет.

Внедряйте, ставьте цели правильно и улучшайте свою жизнь! Будьте Счастливы!

Если данная статья была Вам полезна, то поделитесь её в соцсетях и принесите пользу другим!

Видео-пример правильной постановки цели

Посмотрите видео, в котором Вы узнаете правила правильной постановки цели на живом примере:

http://сайт/wp-content/uploads/2017/06/kak-pravilno-stavit-celi.jpg 320 641 Сергей Юрьев http://сайт/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpg Сергей Юрьев 2017-06-05 05:00:30 2018-11-06 12:22:42 Как правильно ставить цели и достигать их: секретное руководство